بحث حول التغذية عند الإنسان سنة سادسة، عندما نتحدث عن عوامل التغذية الصحية بالنسبة للإنسان فهي ضرورية لـأنه تقي الإنسان من عوامل الخطر أو الإصابة بأحد الأمراض والنظام الغذائي السليم مرتبط بهرم غذائي شامل متكامل لا بد من الانتظام أو الامتثال به، من أجل عدم التعرض للوزن الزائد أو السنمة المفرطة، أو الإصابة بأمراض مزمنة لكنها غير معدية، ولذلك نجد أن تغذية الإنسان واستهلاكه للطعام تـعد من أهم الأمور التي لا بد من أن نأخذها في عين الاعتبار للحصـول على العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
التغذية عنـد الإنسـان PDF
التغذية وأهميتها من المفاهيم التي تشير إلى ضرورة تناول العناصر الغذائية التي يتكون منها الطعام المفيدة، المقصود بذلك تناول مأكولات، والتي تحدث في الجسم تغيرات للـأفضل بعد تناول الطعام، اي ان يتم الحصول على العناصر الغذائية الكاملة وفقا للطاقة الاستيعابية التي يمكن هضمها في الجسم، ومن خلال ذلك الأخذ بعين الاعتبار تناول الكميات المناسبة من الطعام، وعدم الإفراط في الأكل وتحديد الأكل الذي يحتوي على معدلات عالية من الدهون او السكريات أو النشويات.
أنواع التغذية عند الإنسان
أنواع التغذية بالنسبة لإنسان تقسم إلى ثلاثة أقسام أو مجموعات رئيسية، يـحصل الإنسان من خلالها على الطاقة الكافية خلال التنوع في تناول الأطعمة المتوفرة في الهرم الغذائي الصحي ومن ضمن أنواع وأقسام التغذية عند الإنسان.
- أغذية النمو مثل الأسماك واللحوم والبيض والحليب ومشتقاته.
- أغذية اكتساب الطاقة، مثل السكريات والمعجنات والعسل.
- أغذية الوقايـة، مثل اكتساب الفيتامينـات والمعادن والأملاح.
مراحل التغذية عند الانسان
تغذية ونمو الإنسان تمر بمجموعة من المراحل منذ ولادته وحتى وصوله إلى سن البلوغ، في هذه المدة قد يحدث توقف في النمو الجسدي، بسبب نقص الاحتياجات الأساسية للعناصر الغذائية والتي يحتاجها جسم الإنسان، وذلك للوصول إلى مستوى معين أو حد مناسب من النمو، أو الطاقة، أو الوقاية، ومن أهم ما يميز هذه المراحل الغذائية، ألا وهي بطء في عملية التمثيل الغذائي أثناء عملية هضم الطعام او امتصاصه.
هنا نكون قد تعرفنا على بحث حول التغذية عند الإنسان سنة سادسة، بحث علمي تعرفنا من خلاله على التغذية الصحية وكافة أنواعها ومراحلها، منذ الطفولة حتى الوصول إلى سن البلوغ كل هذه من أهم الأمور التي لها تأثير على حياة الإنسان.
