تجارب النساء في انقطاع الطمث، تختلف تجربة كل سيدة عن غيرها في الأعراض والعلامات التي تصاحب هذه المرحلة وما يترتب عليها من أمور قد تزيد بشكل كبير من حدة الأعراض وتسبب إزعاج كبير على تلك السيدة، وتعتمد على مجموعة من المعايير والأسس التي يتم أخذها في عين الاعتبار، وكثيرا ما تحب السيدات في سماع تجربة غيرهن من السيدات من أجل الحصول على معرفة سابقة في هذا الموضوع، وفي مقال اليوم سوف نتعرف على ذلك الأمر وغيرها كثير.
التعامل الأمن مع سن اليأس
هناك مجموعة من الإجراءات التي يمكن من خلالها التخفيف من حدة مرحلة سن اليأس وما يصاحب هذه المرحلة من أعراض وعلامات صحية ونفسية واجتماعية وعاطفية، ويمكن تجاوز جميع تلك الصعوبات من خلال،
- ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم وذلك كرياضة المشي صباحا.
- الانشغال في قراءة الكتب والتثقف في مجالات واسعة وجديدة.
- النوم ساعات كافية خلال الليل.
- تغيير نمط الحياة والتوجه إلى لما تصحي وسليم.
- حصول السيدة على الدعم والمساندة من قبل الأشخاص من حولها.
علامات سن اليأس
تحمل مرحلة قرب بدء عمر اليأس الكثير من الأعراض والعلامات التي تصاحب مرحلة انقطاع الدورة الشهرية، وهذه العلامات تصيب الكثير من الأعضاء وتؤثر بشكل سلبي على حياة السيدات، ومن تلك العلامات،
- جفاف الفم والحلق.
- الاكتئاب النفسي الشديد.
- الشعور بالإحباط.
- الأرق واضطرابات في النوم والاستيقاظ.
- هبات سخنة في الجسم.
- تكرار الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام.
- مشاكل في الحيض.
- ألام في عضلات الجسم.
تجارب النساء في انقطاع الطمث
إن مرحلة انقطاع الطمث تعتبر مرحلة مهمة في حياة كل سيدة والتي فيها مرت كل واحدة في الكثير من التجارب الخاصة والمختلفة عن الأخرى وبناءا على تجربة الكثير منهن أكدن أن هذه المرحلة لا تحتاج إلى تدخل طبي فهي مرحلة طبيعية، ووجدت أيضا نسبة 40% من النساء أصبحن يعانون من أعراض معينة مثل الهبات الساخنة والتعب وآلام المفاصل حتى بعد مرور فترة من انقطاع الدورة الشهرية وهذا تم حله من خلال اعطاؤهم علاج بالهرمونات، وهناك نسبة من السيدات يعانون من تلك الفترة ويعتبرونها معاناة وألم لا أحد يشعر به أحد من جميع المحيطين.
تصاحب سن اليأس الكثير من التغيرات الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية والعقلية والفكرية وغيرها كثير ويتم التعامل معها بكل سهولة إذا تم التعرف على طبيعة كل منها بشيء من التفصيل.